chyba sobie jaja robisz %-) takie cos trudno osiagnac? %-) to sa podstawy rozwoku sylwetki nie zas cos nieosiaganego jesli w plus minus 3-4 lata nie masz takiej sylwetki to prawda jest bruatlna - op*****lasz sie na treningach i twoja diete jest do dupy - nie szukaj wymowek ze masz ciezko bo malo kto lezy na dupie i nic nie robi. To ze nie masz [...]
[...] po roku, i to na nie za długi czas. Chyba będę musiał ułożyć sobie coś pośredniego. Poszukam jeszcze w tym FAQ @panteon: Dzięki, ale potrafię tylko część. Filmik jest z lata zeszłego roku. Od września będę zaczynał od pierwszych poziomów, pomimo tego że przysiady opanowałem na poziomie 10, stanie na rękach na poziomie 3, mostek na 8, [...]
[...] góry tłuszczowej Dodatkowo układ sercowo naczyniowy jest niewydolny na bank. Żyły mają zmniejszony prześwit - to też fakt. Zanim doprowadzi swoje rujnowane przez lata ciało do porządku trochę to potrwa. Na diecie LC dosyć szybko przemiany energetyczne przeskakują na czeranie energii z tłuszczu. Zapasy tego nasyconego są ogromne, a że [...]
jak na dwa lata ćwiczeń to ten plan treningowy masz ułożony do d**y.klatkę wystarczy jak bedziesz trenował raz w tyg.a oto co ci proponuję: podam ci tylko dni i grupy mięśniowe do trenowania bo sam musisz postawić sobie cel(czy trenujesz na masę,czy na siłę itp.) 1 pon klatka + nogi 2 wt bic+tric proponuję ci super serie (dwa ćwiczenia w serii [...]
[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://oi40.tinypic.com/oinmv.jpg 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost 67kg/177cm 4) staż treningowy - około 3-4 lata z przerwami 5) cel cyklu - przytyć na masie mięśniowej, poprawić ogólnie sylwetkę 6) stosowane już wcześniej suplementy - Mass XXL od TREC'a, teraz Carbonox od olimpa [...]
Karateka... To, ze nie brakuje, nie znaczy, że jest to system knockoutowy. Z tego co wiem Kyokushin z zasady jest systemem knockdownowym. Trenuję dopiero 2 lata, więc zawodów rzeczywiście mało widziałem. Nakauty rzeczyiście widziałem na filmach z KK, ale były to filmy z Japonii. Z tego co wiem w Polsce są nieco inne zasady niż tam. Następnym razem [...]
Krzystof Nowak choruje już na tą chorobę od 3-4 lat. Założona jest fundacja przez Wolfburg, wpsierające jego leczenie. Jakieś 2 lata temu odbył się mecz charytatywny (ligowy przy okazji) między Bayernem a Wolfburgiem, z którego dochód z biletów był przeznaczony na Kzyśka. Osobno jescze kluby przeznaczyły jakąś kwotę. Krzysiek jest przykuty do [...]
Dzisiaj Lech może mieć kłopoty, Khazar to całkiem inna drużyna niż 4 lata wstecz. Mają kasę i ściągają piłkarzy lepszych niż nasze grajki ;-) Z Lecha odeszła wuchta wiary , która od 3 sezonów trzymała jakoś ten zespół i są autorami tego co Lech grał. Jak będzie jakaś wygrana minimalna to będzie dobrze.
1. WIEK: 25 2. WAGA: 114 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 67 -talia: 108 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 3,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test enan, test enan i deca 8. TRENING: 6 razy w tygdoniu, 4 razy silownia, 2 razy bierznia i basen 9. CEL CYKLU: [...]
[...] spada. Jeżeli insulina w tym momencie nieprawidłowo zostaje na wysokim poziomie zbija cukier do zbyt niskiego stężenia (hipoglikemia). Dodatkowo długotrwałe (miesiące, lata) utrzymywanie isnuliny na wysokich poziomach w wyniku czy to dysfunkcji np. trzustki czy nadmiernego spożywania węgli, może prowadzić właśnie do insulinooporności. [...]
2 lata temu majac 17 lat chodzilem na treningi gralem w linii, ogolnie zainteresowalem sie FA pozniej mialem przerwe, teraz gram od pewnego czasu majac 19 lat pozycja nominalna linebacker, jak jest meczyk gdzie druzyna gra na luzie to wchodze na wide receivera i probuje odebrac podanie bo to dobra zabawa generalnie wiek jak jest powyzej 15 lat to [...]
[...] zwariowała . Mój ginekolog rozpisał mi kolejne , kosztowne leczenie, bez tabletek anty,ale z użyciem hormonów, zapewniał,że to pomoże,ale niestety kuracja trwała jakieś 2 lata, faktycznie, wróciła mi owulacja ( sztucznie podtrzymywana lekami ),ale problem z trądzikiem nadal był ogromny. Na koniec "sukcesu" udzyskania owulacji ( bo tak to [...]
[...] się wybudować kilkunastu obiektów powyżej 40 tysięcy widzów każdy, ale na pewno wypełnimy minimum" - mówi Adam Bielan. "Stadiony powstaną w dwa lub najdłużej trzy lata" - włącza się poseł Samoobrony Janusz Wójcik. Na razie jest tak, że w Warszawie na miejscu, w którym ma stanąć Stadion Narodowy, wciąż handlują kupcy, a w Gdańsku [...]
[...] seks w prezerwatywie uprawiany w ciasnym samochodzie. Niby można ale ...%-) Moim zdaniem projekt bez sensu. 2 -3 tyś. zł to cena karnetu do klubu z bieżniami na prawie dwa lata (cena w Łodzi), gdzie nie musisz się martwić o serwis, czyszczenie i inne sprawy. Dodatkowo nic ci nie zagraca chałupy. Jeśli będziesz biegał jedynie w dni gdy nie ma [...]
[...] wegli tłuszcz.... wierzcie lub nie ale juz po krótkim czasie (jakieś 3 miesiące) stosowania były pytania na siłce typu " na czym bombe kręcisz" "no nie mow ze na sucho" bylo to jakies 3-4 lata temu. tak więc dieta dieta dieta a dokladniej miecho, miecho miecho "Chcesz mieć dobre mięcho to wpierd***aj to miecho"
[...] się do operacji i powiem Ci że zaczynało się tak samo niewinnie, raz ból przy dźwignięciu, minął szybko, lekarz powiedział ze "a to tylko korzonki", po 2 latach wrócił i wtedy zrobiłam dokładne badania, neurochirurg nie posłał mnie na stół od razu bo za młoda byłam(jakbym miała z 40 lat to od razu by ciąć chciał), także na [...]
[...] CYKLE STERYDOWE:2"cykle"oparte na metanabolu testosterenie prolonagatum i omnadrenie 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:Siła+czysta masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11.POZIOM BF%brak danych 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Endomorfik w mojej ocenie 13.STAN ZDROWIA:Zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]
witam ja robie tak.Mam 23 lata biegałem do tond codziennie rano. Zaczynałem jakieś 3 miesiące temu od 2 km teraz biegnę po 10 km od rana. Plan zmieniam na 3 dni w tygodniu ze względu na ból. Ponad to 3 dni w tygodniu przechodzę trening bokserski. Kiedy biegne robię krótką rozgrzewke i ruszam na 10 biegne cały czas truchtem i nie zatrzymuje się . [...]
Taka forma bez soku ?
